Pranajama

Guru Mai Ram Pranayama

Pranajama (sanskr. प्राणायाम prāṇāyāma) –
kvėpavimo reguliavimas, kontrolė. Kvėpavimo praktika padeda kaupti gyvybinės energijos atsargas. Svarbiausias jos tikslas – kūno funkcijų sureguliavimas ir jų suderinamumas su kosminiais ritmais. Kvėpavimo praktika harmonizuoja ir stabilizuoja kūno procesus, padeda sumažinti psichinę įtampą, išvengti daugelio ligų, nuramina mintis, suteikia emocijų stabilumą ir padeda kontroliuoti elgesį.

 

————————–∗————————–

 

Mai Ram Yoga Pranajama I

Tai kvėpavimo reguliavimo praktika, skirta apvalyti organizmą nuo teršalų ir didinti gyvybiškai reikalingo deguonies prasiskverbimą. Mai Ram Yoga Pranajama I praktiką sudaro penkios dinaminės pranajamos pamokos, kurios teikia energingumo, žvalumo, sustiprina ir tonizuoja organizmą, apsaugo nuo daugelio ligų.

 

 

Mai Ram Yoga Pranajama II

Tai ilgalaikė statinė kvėpavimo reguliavimo praktika.
Ši praktika yra skirta įvaldžiusiems bandhas ir stabilumą statinėje meditacinėje asanoje.

 

 

——————∗——————

OM TAT SAT