Pranajama

Guru Mai Ram Pranayama

 

Pranajama (sanskr. प्राणायाम prāṇāyāma) –
kvėpavimo reguliavimas, kontrolė. Kvėpavimo praktika padeda kaupti gyvybinės energijos atsargas. Svarbiausias jos tikslas – kūno funkcijų sureguliavimas ir jų suderinamumas su kosminiais ritmais. Kvėpavimo praktika harmonizuoja ir stabilizuoja kūno procesus, padeda sumažinti psichinę įtampą, išvengti daugelio ligų, nuramina mintis, suteikia emocijų stabilumą ir padeda kontroliuoti elgesį.

Praktikuojant pranajamą, būtinas Mokytojas, kitaip pranajamos praktika yra pavojinga.

 

————————–∗————————–

 

Mai Ram Yoga Pranajama I – Basic lygio pranajama, kvėpavimo praktika pradedantiesiems. Pranajama I praktika sudaryta iš vienos pamokos. 

Mai Ram Yoga Pranajama II – Advanced lygio pranajama, kvėpavimo praktika pažengusiems. Pranajama II praktika sudaryta iš penkių pamokų.

 

 

——————∗——————

OM TAT SAT