*Pranajama II

Pranajama (sanskr. प्राणायाम prāṇāyāma) –
kvėpavimo reguliavimas, kontrolė. Kvėpavimo praktika padeda kaupti gyvybinės energijos atsargas. Svarbiausias jos tikslas – kūno funkcijų sureguliavimas ir jų suderinamumas su kosminiais ritmais. Kvėpavimo praktika harmonizuoja ir stabilizuoja kūno procesus, padeda sumažinti psichinę įtampą, išvengti daugelio ligų, nuramina mintis, suteikia emocijų stabilumą ir padeda kontroliuoti elgesį.

 

————————–∗————————–

 

Mai Ram Yoga Pranajama II – Advanced pranajama, kvėpavimo praktika pažengusiems. 

Pranajama II praktika sudaryta iš penkių pamokų.

 

——————–∗———————