Mai Ram Yoga ašramo rytinės praktikos programa:
-
9:30–9:50 | Saulės pasveikinimas*
-
10:00–10:30 | OM meditacija**
Šios praktikos skirtos tiek visiškai pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
Registracija nėra būtina!
Vieta: Mai Ram Yoga ašramas, Augustijonų g. 2, Vilnius
Papildoma informacija dalyviams:
-
Inventorius: Su savimi galite turėti savo jogos kilimėlį. Neturintiems – kilimėlius suteiksime vietoje.
-
Apranga: Rekomenduojame vilkėti patogius, judesių nevaržančius drabužius.
-
Meditacijai: Praktikai patariama turėti meditacijos karolius – rudrakša mala (108 karoliukai). Neturintys gali dalyvauti ir be jų, arba gali juos įsigyti Mai Ram Yoga ašrame.
-
Naujiems dalyviams: Pirmą kartą dalyvaujantys prieš praktiką turi susipažinti ir pasirašyti Mai Ram Yoga ašramo vidaus taisykles bei autorinių teisių dokumentą. Todėl kviečiame atvykti bent 15 minučių anksčiau. Dėkojame!
EN
Mai Ram Yoga ashram morning practice schedule:
-
9:30–9:50 AM | Sun Salutation (Sūrya Namaskāra)
-
10:00–10:30 AM | OM Meditation
These practices are open to both complete beginners and experienced practitioners.
No prior registration needed!
Location: Mai Ram Yoga Ashram, Augustijonų St. 2, Vilnius
Additional Information for Participants:
-
Equipment: You may bring your own yoga mat. If you don’t have one, we will provide it at the ashram.
-
Clothing: We recommend wearing comfortable, non-restrictive clothing suitable for movement.
-
For Meditation: It is advised to have meditation beads – rudraksha mala (108 beads). Those who do not have one can still participate without it or purchase one at the Mai Ram Yoga ashram.
-
For New Participants: First-time visitors are required to read and sign the Mai Ram Yoga Ashram’s internal rules and copyright agreement before participating. Therefore, we kindly ask you to arrive at least 15 minutes early. Thank you!
*Surya Namaskara (Saulės Pasveikinimas)
Kviečiame praktikuoti!