Mai Ram Yoga Basic
————————–∗————————–
-
- Guru Mai Ram | Utthita Trikonasana
-
- Mai Ram Devi | Urdhva Mukha Svanasana
-
- Guru Mai Ram | Bakasana
-
- Guru Mai Ram | Eka Pada Ganda Bherundasana
-
- Mai Ram Devi | Pascimottanasana
-
- Guru Mai Ram | Eka Pada Adho Mukha Svanasana
Mai Ram Yoga Basic asanų ir pranajamos praktika – tai sudėtingesnė penkiolikos pamokų praktika. Ją sudaro gilesnės asanų ir pranajamos technikos, kurias atliekant pasišalina įvairios įtampos, reiškiasi stabilumas ir vystosi koncentracija.
M.R.Y. Basic praktika padeda įsiklausyti į kūną ir nešališkai save stebint išmokti atsipalaiduoti, paleisti įtampas bei teigiamai save transformuoti.
——————∗——————