KŪNO, KVĖPAVIMO, PROTO, JOGOS FILOSOFIJOS, PSICHOLOGIJOS
IR DVASINIO ŽINOJIMO STUDIJOS
I studijų kursas
Yoga Primary lygis
MAI RAM YOGA
Primary Level Teacher
Išlaikius teorinį ir praktinį egzaminus, mokytojui suteikiama:
- Sertifikatas, suteikiantis teisę dėstyti pagal Mai Ram Yoga Intro Level ir Mai Ram Yoga Open Level metodikas;
- Mokytojo vadovas skirtas MRY Primary lygio mokytojui supažindinti su Mai Ram Yoga;
- Mai Ram Yoga Intro Level metodikos vadovas;
- Mai Ram Yoga Open Level metodikos vadovas;
- Asanos anatomijos vadovas.
- Iniciacija į MRY Pramary lygio mokytojo sadhaną.
P R I M A R Y
praktikos
Mai Ram Yoga Intro
MRY Intro (1 val.) – tai asanų ir pranajamos seka, skirta visiems žmonėms, norintiems susipažinti su MRY mokykla bei pradėti savo praktiką nuo asanos įvaldymo.
II studijų kursas
Yoga Basic I lygis (220 val.)
Mai Ram Yoga Basic asanų ir pranajamos praktika – tai sudėtingesnė penkiolikos pamokų praktika. Ją sudaro gilesnės asanų ir pranajamos technikos, kurias atliekant pasišalina įvairios įtampos, reiškiasi stabilumas ir vystosi koncentracija.
M.R.Y. Basic praktika padeda įsiklausyti į kūną ir nešališkai save stebint išmokti atsipalaiduoti, paleisti įtampas bei teigiamai save transformuoti.
Mai Ram Yoga
Basic I LEVEL Teacher
Yoga Basic I – tai metodika, skirta tiek praktikuojantiems jogą, tiek ir jogos mokytojams, instruktoriams, dirbantiems jogos centruose, sporto ir sveikatingumo įstaigose, mokyklose ar kitose įstaigose.
- jogos filosofija;
- šventraščio “Guru šlovinanti giesmė” studijavimas ir rečitavimas;
- sanskrito pradmenys;
- jogos anatomija;
- Yoga Basic I lygio asanų ir pranajamos technikos;
- Yoga Open lygio asanų ir pranajamos technikos;
- Yoga Intro lygio asanų ir pranajamos technikos;
- Sūrja Namaskaro ir Čandra Namaskaro praktikos;
- meditacijos pradmenys;
- atsipalaidavimo technika.
- sertifikatas, suteikiantis teisę dėstyti pagal Yoga Basic I ir Yoga Open asanų ir pranajamos metodikas;
- mokytojo vadovas, kuriame išdėstomos Yoga Basic I lygio jogos mokytojui būtinos jogos sąvokos;
- Yoga Basic I metodikos vadovas;
- Yoga Open metodikos vadovas;
- Yoga Intro metodikos vadovas;
- Jogos anatomijos vadovas;
- Iniciacija į MRY Basic I lygio mokytojo sadhaną.
B A S I C I
praktikos
Mai Ram Yoga Intro
MRY Intro (1 val.) – tai asanų ir pranajamos seka, skirta visiems žmonėms, norintiems susipažinti su MRY mokykla bei pradėti savo individualią praktiką nuo asanos įvaldymo.
Joga Nidra
Jogos Nidra (1 val. 15 min.) – jogos miegas, gilaus atsipalaidavimo praktika.
Sūrja Namaskara
(sanskr. सूर्य नमस्कार sūrya namaskāra) 20 min. – Saulės pasveikinimas ir visko, ką ji reprezentuoja makro ir mikrokosminiu lygmeniu, garbinimas.
Čandra Namaskara
(sanskr. चन्द्र नमस्कार candra namaskāra) 30 min. – Mėnulio pasveikinimas. Praktikuojant jogą ir siekiant reiškinių įžvalgos svarbu atsižvelgti į Saulės pastovumą bei Mėnulio fazes, kurios nuo jaunaties iki pilnaties ir atgal besikeisdamos daro įtaką Žemei, gyvūnijai, augmenijai, žmogaus kūnui, protui ir emocijoms.
III studijų kursas
Yoga Basic II lygis (160 ak. val.)
Mai Ram Yoga Basic II lygio mokytojui suteikiama teisė dėstyti: specialias mitybos paskaitas, šatkarmų, kūno apvalymo, paskaitas ir praktines technikas, pranajamos paskaitas ir specialias pranajamos I technikas, meditacijos pradmenų paskaitas ir meditacinę praktiką.
Mai Ram Yoga
Basic II LEVEL Teacher
II kurso Yoga Basic II dėstomi dalykai:
- Šatkarmų, kūno apvalymo, teorija ir praktika;
- Pranajamos teorija ir praktika;
- Mitybos paskaitos;
- Jogos anatomijos paskaitos;
- Yoga Basic I lygio asanų praktika;
- Meditacijos pagrindų teorija ir praktika;
- šventraščio “Hathajoga” studijavimas;
- šventraščio “Guru šlovinanti giesmė” rečitavimas.
B A S I C II
praktikos
Siekiantysis tapti Basic II lygio mokytoju turi turėti galiojantį Yoga Basic I lygio sertikatą. Išklausęs Yoga Basic II lygio mokymo programą, turi teisę laikyti egzaminus. Išlaikius teorinį ir praktinį egzaminus, mokytojui suteikiama sertikatas, suteikiantis teisę dėstyti pagal Yoga Basic II lygio metodiką:
- M.R.Y. mitybos paskaitas,
- šatkarmų paskaitas ir praktikas,
- pranajamos paskaitas ir specialias Basic II pranajamos technikas,
- meditacijos pradmenų paskaitas ir specialią praktinę meditacinę techniką,
- Yoga Basic lygio asanų ir pranajamos technikas,
- Mokytojo vadovai, kuriuose išdėstyta Yoga Basic II lygio mokytojui būtina jogos teorija ir paskaitos,
- Iniciacija į M.R.Y. Basic II lygio mokytojo sadhaną.
IV studijų kursas
Yoga ADHIKARI lygis (2 metus ištęstinės studijos. IV etapai 554 ak. val.)
Pažengęs jogos mokytojas
Mai Ram Yoga
Yoga ADHIKARI LEVEL Teacher
III kurso Yoga Adhikari dėstomi dalykai:
- radžajogos rašto “Joga sūtros” studijavimas ir recitavimas;
- radžajogos praktika, ugdomas gilus samprotavimas;
- meditacijos praktika;
- sanskrito kursas;
- jogos anatomijos ir fiziologijos kursas.
- Advanced I asanų sekų (vinjasų) technikos;
- pranajamos II praktika.
- sertifikatas, suteikiantis teisę dėstyti Mai Ram Yoga įvadus, paskaitas, seminarus;
- keturi Adhikari vadovai;
- speciali metodika “Įvadas į Mai Ram Yoga”;
- sanskrito vadovas;
- jogos anatomijos ir fiziologijos vadovas.
- sertifikatas, kurio galiojimo laikas nurodomas sertifikate, suteikiantis teisę dėstyti Yoga Advanced I Level metodiką;
- Yoga Advanced I Level metodikos vadovas;
- MRY Pranajama II metodikos vadovas;
- iniciacija į Yoga Adhikari sadhaną.
-
geba perduoti klasikinės MRY mokymą kitiems, suteikiant autentiškas žinias apie jogą;
- geba paaiškinti ir atsakyti į klausimus, reikalaujančius specialių jogos praktikos žinių;
- skiria daug laiko kokybinei savianalizei ir praktikai.
Siekiantysis tapti Yoga Advanced I asanų ir pranajamos technikų mokytoju, turi teisę laikyti praktinį egzaminą. Išlaikius praktinį egzaminą, mokytojui išduodama:
- sertifikatas, kurio galiojimo laikas nurodomas sertifikate, suteikiantis teisę dėstyti Yoga Advanced I Level asanų ir pranajamos technikas;
- Yoga Advanced I Level metodikos vadovas.
A D H I K A R I
praktikos
Įvadas į Mai Ram Yoga
- 16 teorinių jogos pamokų
Meditacija
Advanced I Level
- Tai sudėtinga ir intensyvi dešimties pamokų asanų ir pranajamos, bandhų praktika, skirta įvaldžiusiems pagrindinį M.R.Y. Basic lygį.
Pranajama II
- Advanced I lygio kvėpavimo praktika pažengusiems.