Mieli lankytojai!
Norime Jus informuoti, kad nuo lapkričio 15 d. vyks daugiau jogos praktikų ašrame.
Nuo lapkričio 15 d.:
- penktadieniais 7.00 - 8.00 val. vyks Aratis ir meditacija Krija I
- šeštadieniais 9.30 - 9.50 val. - Sūrja Namaskaro praktika
- šeštadieniais 12.00 - 13.00 val. - Nidros jogos praktika
Krija I meditacinė praktika pradedama praktikuoti išklausius kursą „Įvadas į Mai Ram Yoga Krija I“ ir gavus iniciaciją į Kriją I.
Jogos tradicijoje meditacija yra praktika skirta nuraminti protą, sutelkti dėmesį ir pasiekti vidinę ramybę bei sąmoningumą. Meditacijos tikslas yra vienakryptė sąmonės sutelktis, kuri yra būtina siekiant aukštesnio sąmoningumo lygio, vidinio išsilaisvinimo ir galutinės vienybės su dvasine esme.
Sūrja Namaskara (sanskr. सूर्य नमस्कार sūrya namaskāra) – Saulės pasveikinimas. Simbolizuoja naujos dienos pradžią, suteikia energijos ir žvalumo visai dienai. Ši praktika atliekama ryte.
Nidros joga – tai “jogos miegas” arba sąmoninga gilaus atsipalaidavimo praktika, kurios metu pasiekiama sąmonės būsena tarp budrumo ir miego. Nidros joga yra galinga jogų technika, kuri leidžia pasiekti gilų fizinį ir psichinį atsipalaidavimą, nuramina protą, skatina vidinę ramybę.
Kviečiame praktikuoti!