Kviečiame registruotis į vasaros jogos retritą su Guru Mai Ram!
2026 m. rugpjūčio 16-23 d.
Retritas jogos praktikui
Kartais tam, kad išgirstum save, reikia atsitraukti nuo viso pertekliaus.
Kviečiame į septynių dienų jogos retritą, skirtą gilinti jogos praktiką.
Per paprastumą, tylą ir sąmoningą praktiką pamažu atsiveria tai, kas kasdienybėje dažnai lieka nepastebėta.
Retritas – tai kvietimas sugrįžti į tikrą, gyvą santykį su savimi.
Buvimas su Guru švelniai pagilins jūsų jogos praktiką, o įkvepianti, gyva gamta padės dar giliau atsipalaiduoti, nurimti ir atkurti vidinę pusiausvyrą.
Retrito praktikos:
- sąmoningumo praktikos – grįžimas į dabarties patyrimą
- toksinų šalinimas – ne tik kūno, bet ir proto lygmenyje
- mauna (tylos praktika) – vidinės tylos atvėrimas
- meditacija – sąmonės stabilumas ir gylis
- asanų praktika – kūno ir kvėpavimo harmonizavimas
- pranajamos praktika – kvėpavimo reguliavimas
- jogos filosofija – aiškumas ir supratimas
- digital detoks – atsitraukimas nuo ekranų ir informacinio triukšmo
Retrito metu subalansuoti vegetariniai valgiai atgaivins jūsų kūną ir jusles.
Jogos retritas vyks Trakų rajone esančioje nuostabaus grožio sodyboje.
ADRESAS:
Trakų raj. Kirmėliškių 4, LT-21101
www.keliautojunamai.lt
Būtina registracija!
Registracija vykdoma iki 2026 m. liepos 16 d.
Pildant registracijos formą būtina nurodyti vardą, pavardę, tel. numerį, el. pašto adresą.
Registruojama sumokėjus 200 avansą. Likusią sumą būtina sumokėti likus savaitei iki retrito pradžios. Atsisakius dalyvauti, avansas negrąžinamas.
Išsamesnė informacija apie jogos retritą suteikiama susisiekus su mumis tel. +370 640 416 69 arba el. p. info@mairamyoga.lt.
JOGOS RETRITO KAINA
Į retrito kainą įskaičiuota: jogos praktikos, apgyvendinimas (po 2 žmones kambaryje), vegetariškas maitinimas.
Retrito kaina priklauso nuo pasirinkto kambario:
- Standard kambarys – dvivietis kambarys su bendrais dušo ir tualeto kambariais koridoriuje (dalinsitės su kitais). Retrito kaina: 780 EUR asmeniui (gyvenant dviese).
- Comfort kambarys – dvivietis kambarys su dušo ir tualeto kambariu. Retrito kaina: 860 EUR asmeniui (gyvenant dviese).
Visuose kambariuose yra kondicionieriai.
Registruojantis prašome pasirinkti norimą kambarį.
BŪTINŲ DAIKTŲ SĄRAŠAS:
- Sąsiuvinys, tušinukas;
- Jogos kilimėlis;
- Mala džapai (vėrinys mantrų meditacijai);
- Skarelė arba šalikėlis;
- Keletas pledų meditacijai;
- Patogūs ir šilti rūbai;
- Maudymosi kostiumėlis arba glaudės, rankšluostis;
- Šventiški, balti arba šviesūs patogūs rūbai (pudžai);
- Gertuvė, termosas;
- Priemonė nuo uodų, erkių.
- Norime atkreipti dėmesį, kad sodyboje nėra plaukų džiovintuvų (fenų). Jeigu jums reikalingas fenas, pasiimkite savo :)
RETRITO DIENOTVARKĖ
2026 m. rugpjūčio 16-23 d.
Rugpjūčio 16 d.
18.00 - 19.00 Pradžia. Atvykimas. Įsikūrimas.
19.00 - 20.00 Vakaro arbata ir užkandžiai.
20.00 - 21.00 Vakaro satsangas ir meditacija. Aratis.
Rugpjūčio 17-21 d.
07.00 - 08.00 Keliamės. Maudynės ežere ir rytinės kūno apvalymo praktikos –
šatkarmos.
08.00 - 09.00 Aratis – ugnies atnašavimas. Ryto meditacija ir satsangas.
09.00 - 09.30 Sūrja Namaskara – Saulės pasveikinimas.
09.30 - 10.30 Lengvi pusryčiai.
10.30 - 12.00 Laisvas laikas, buvimas gamtoje.
12.00 - 13.00 Dinaminė pranajama.
13.00 - 14.00 Pietūs.
14.00 - 16.00 Laisvas laikas.
16.00 - 18.00 Asanų praktika.
18.00 - 19.00 Vakarienė.
19.00 - 20.00 Satsangas.
20.00 - 21.00 Vakaro meditacija. Aratis – ugnies atnašavimas.
21.00 Labos nakties.
Rugpjūčio 22 d. (Jantros diena)
07.00 - 08.00 Keliamės. Maudynės ežere ir rytinės kūno apvalymo praktikos –
šatkarmos.
08.00 - 09.00 Aratis – ugnies atnašavimas. Ryto meditacija ir satsangas.
09.00 - 09.30 Sūrja Namaskara – Saulės pasveikinimas.
09.30 - 10.30 Lengvi pusryčiai.
10.30 - 12.00 Laisvas laikas, buvimas gamtoje.
12.00 - 13.00 Dinaminė pranajama.
13.00 - 14.00 Pietūs.
14.00 - 17.00 Satsangas ir jantros statymas.
17.00 - 18.00 Laisvas laikas ir pasiruošimas vakaro šventei.
18.00 - 19.00 Pudža ir jantros įšventinimas.
19.00 - 20.00 Šventinė vakarienė.
20.00 - 22.00 Kubilas, pirtis.
22.00 Nakties meditacija į jantrą.
Rugpjūčio 23 d.
07.00 - 08.00 Keliamės. Maudynės ežere, rytinės šatkarmos.
08.00 - 09.00 Aratis – ugnies atnašavimas. Ryto meditacija ir satsangas.
09.00 - 09.30 Sūrja Namaskara – Saulės pasveikinimas.
09.30 - 10.00 Jantros griovimas
10.00 - 11.00 Lengvi pusryčiai ir laisvas laikas.
11.00 - 12.00 Dinaminė pranajama.
12.00 - 13.00 Pietūs.
Jeigu turite daugiau klausimų, galite rašyti mums el.paštu info@mairamyoga.lt arba skambinti telefonu +370 640 41669
Kviečiame registruotis!
Jogos retritas
Jogos retritas – atsitraukimo nuo kasdienybės patirtis, siekiant gilesnio savęs pažinimo. Jogos retritas – tai ne tik atsiskyrimas, bet ir galimybė vystyti gilesnę individualią jogos praktiką bei dvasinį augimą.
Kas yra jogos retritas?
Jogos retritas – tai atsiskyrimo periodas, kuomet žmogus atitolsta nuo kasdienės veiklos, nuo įprastos rutinos, rūpesčių ir trukdžių, siekdamas savižinos. Retrito metu žmogus atsitraukia nuo technologijų ir įprastų veiklų, tam, kad galėtų giliau sutelkti dėmesį į vidinį pasaulį. Jogos retritas suteikia galimybę atkurti ryšį su savimi, sustiprinti dvasinę praktiką, įgyti naujų įžvalgų, kurios padeda žmogui gyventi sąmoningiau ir harmoningiau. Tai laikotarpis, kai žmogus siekia gilesnio savęs pažinimo, emocinės pusiausvyros atkūrimo per intensyvias jogos praktikas, meditaciją, savistabą ir tylą.
Mai Ram Yoga retritai
Mai Ram Yoga retritas praturtina dvasines žinias, skatina sąmoningą buvimą dabartyje ir vysto dėmesingumą per įvairias jogos praktikas.
Retrito metu jogos praktikas siekia susitelkti į save, skiria daug laiko giluminei savistabai, apmąstymams apie savo gyvenimo prasmę ir tikslus. Jis stengiasi suvokti dvasinio kelio kliūtis ir mokosi jas pašalinti. Todėl retrito metu labai svarbu proto ramybė ir sąmoningumas. Taip pat, siekiant atkurti ryšį su savo vidumi ir gamta, svarbu laikytis vidinės ir išorinės tylos, ribotai naudotis mobiliuoju telefonu ir kompiuteriu.
MRY retritai vyksta pagal Guru Mai Ram sukurtą unikalią penkių gamtos elementų filosofinę sistemą. Ryte ir vakare vyksta apeigos, meditacinės praktikos, studijuojami klasikiniai jogos raštai. Dienos metu atliekama karmos joga, nesavanaudiška veikla, lavinamos asanų ir pranajamos technikos, mokomasi jogos filosofijos bei atlikti kūno apvalymo nuo toksinų procedūras. Retrito metu gyvenimo sąlygos paprastos, o griežto retrito metu – asketiškos. Mityba lengva, vegetarinė.
KVIEČIAME DALYVAUTI!